Порой если начинаешь есть, то остановиться уже становиться очень трудно. И за то время пока не пришло чувство сытости, мы успеваем схомячить булочку, конфеты или пирожок, и теперь вся наша диета пошла коту под хвост. Что же делать, чтобы перетерпеть голод? Как удержать себя от еды на диете? Избегаем переедания или как не сорваться. Мы уже поняли, что можно есть на диете, а что нельзя, далее подсчитали суточную калорийность, необходимую нам, чтобы подсушиться до желаемого веса, теперь настало время...

Вы когда-нибудь сталкивались с такой проблемой-вроде покушали, а все равно не😞наелись? Лично для меня раньше это было ОГРОМНОЙ🆘проблемой! Поэтому меня постоянно преследовали переедания, И вот сегодня уже 10 недель как я живу без🍩🍫сладкого, ненужных перекусов🌭и лишних калорий, соблюдая 5 важных правил, которые сама же себе и составила... поэтому если у тебя было такое же, возможно эта статья тебе поможет! Итак, основные правила☝🏻для получения насыщения от еды: 1)УБИРАЙ ТЕЛЕФОН, КОМПЬЮТЕР, ТЕЛЕВИЗОР и все, что может тебя отвлечь от приёма пищи...