Сколиоз — это не просто «плохая осанка», как многие думают. Это искривление позвоночника в сторону, которое может сопровождаться мышечным дисбалансом, болью, головными болями и даже нарушением работы внутренних органов. Но хорошая новость — при регулярной практике и грамотном подходе состояние можно улучшить. Ниже — три проверенных упражнения, которые действительно помогают при сколиозе. Они не заменяют медицинскую помощь, но отлично работают в комплексе с лечением. Это упражнение снимает напряжение в мышцах спины, улучшает подвижность и помогает вернуть позвоночнику осевую активность...