У каждого из нас бывают периоды и моменты сильной душевной боли. И каждый переживает и отпускает ее по-своему. Кто-то избавляется от нее легко, извлекая уроки и идёт дальше. А кто-то копит ее годами, и она цементирется в голове, сердце, укладывается в тело, разъедая все вокруг, возникая и напоминая о себе в самый неподходящий момент.  Или происходит обратная ситуация - она не осознается вовсе, таится себе в глубоких слоях бессознательного. И тогда на ее такое тайное удержание требуется еще больше психических сил, чем при сознательном ее "забывании и забивании"...

Нарисуй свою боль. Пусть говорят, что ты не умеешь рисовать. Пусть даже ты сам веришь в это — но это не правда. Ты всегда можешь нарисовать свою боль, своё страдание. Пусть это будет просто цвет. Темный и гнетущий. Возьми простой картон и закрась страницу чёрным или тёмно-коричневым. Или серым — цвет паутины тусклых дней, цвет непогоды, цвет тоски, тумана в голове, цвет бетонной стены. Цвет пепелища, цвет безнадежности. А теперь нарисуй что-нибудь. Может это не будет рисунок как таковой. Пусть это будут просто штрихи или просто слова...