Метаболизм — это процесс, при котором пища превращается в энергию, влияющий на наше самочувствие, уровень энергии и способность поддерживать здоровый вес. Замедление обмена веществ может привести к усталости, набору веса и другим проблемам. Рассмотрим, как распознать снижение метаболизма и что можно сделать для его улучшения. Признаки замедленного метаболизма могут включать усталость, увеличение веса, проблемы с пищеварением, а также сухость кожи и ломкость волос. Постоянное чувство холода, снижение концентрации и нехватка энергии также являются сигналами, на которые стоит обратить внимание...

Оставаться в хорошей форме, ничего для этого не делая, есть все что душе угодно в любых количествах и продолжать влезать в любимые джинсы. Именно так многие люди представляют себе быстрый метаболизм и не покладая рук ищут чудесные способы его ускорить. В ход идут диеты, отдельные продукты и напитки, которым приписывают волшебные свойства, а иногда лекарства и добавки. Но есть ли среди этих методов действительно эффективные? Чтобы работать, каждый орган нуждается в стабильной энергетической подпитке,...