Всем привет! Давайте сегодня поговорим про мелатонин! Многие из вас наверняка знают, что это гормон сна, стройности и молодости. Кроме того, это еще и мощный антиоксидант, стрессопротектор и гормон «расслабления». Мелатонин «взаимодействует» с другими гормонами: ⠀ ❓Как заподозрить нехватку мелатонина? Проще и очевиднее всего проанализировать качество сна. 💡Сложное засыпание, частые пробуждения, разбитость по утрам, неприятные сновидения, синдром отсроченного наступления фазы сна (поздние засыпания...