В этой статье я расскажу о том, как выполнить стойку на руках " крокодил" или горизонтальный упор на согнутых руках или просто горизонт на согнутых. Трюк сможет каждый при регулярных тренировках. Чтобы выйти в стойку вам необходимо найти возвышенную поверхность, это может быть что угодно: турник, брусья или скамейка. Затем выйти в упор обратным хватом и поднять ваши ноги так, чтобы ваше тело образовывало прямую линию от головы до ступней. Будет легче, если ваши локти будут упираться в ребра, а вы будите стоять как бы на локтях...

Стойка на руках — гимнастический элемент, который демонстрирует уровень физической подготовки человека. Упражнение очень сложное в выполнении и требует долгого обучения, которое включает в себя несколько этапов. Какие упражнения помогут научиться стоять на руках в домашних условиях, и что нужно знать желающему выполнять этот трюк — в материале РИА Новости. Стойка на руках Стойка на руках — упражнение, которое требует высокого уровня владения своим телом, развитой координации и силы мышц верхней части тела...