Начнём пожалуй с того, что за "фрукт" такой эта дыхательная гимнастика и с чем её "едят". Все мы знаем, что дыхание это основной процесс, которым мы инстинктивно овладели, как только родились. Со временем нам стало свойственно приспосабливаться к окружающей среде, также как и нашему дыханию. Так что мы вообще должны ожидать от нашего процесса дыхания? А я отвечу! Каждый наш вдох должен полностью заполнять легкие, позволяя изменять круговорот кислорода и углекислого газа в легких. Затем, углекислый газ должен полностью выйти из легких...

Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и физиологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться,...