Дыхательная гимнастика — это система упражнений, направленных на улучшение функции дыхательной системы и общее состояние организма. Она может быть полезной как для людей, страдающих заболеваниями органов дыхания, так и для здоровых людей, стремящихся улучшить своё самочувствие и физическую форму. ▎Польза дыхательной гимнастики: 1. Улучшение дыхательной функции: Упражнения помогают увеличить объём легких, улучшить вентиляцию и кислородоснабжение тканей. 2. Снижение стресса и тревожности: Правильное...

Начнём пожалуй с того, что за "фрукт" такой эта дыхательная гимнастика и с чем её "едят". Все мы знаем, что дыхание это основной процесс, которым мы инстинктивно овладели, как только родились. Со временем нам стало свойственно приспосабливаться к окружающей среде, также как и нашему дыханию. Так что мы вообще должны ожидать от нашего процесса дыхания? А я отвечу! Каждый наш вдох должен полностью заполнять легкие, позволяя изменять круговорот кислорода и углекислого газа в легких. Затем, углекислый газ должен полностью выйти из легких...