Кроль является наиболее распространенным стилем плавания среди любителей и профессиональных спортсменов. Одним из важных элементов, которые должен освоить каждый желающий уверенно двигаться в воде, является поворот. Без этого не удастся нормально преодолевать короткие дистанции и менять направление. Чтобы узнать, как выполняют поворот при плавании кролем, достаточно записаться на тренировки в фитнес-клуб Мультиспорт. Здесь клиентам предлагаются разнообразные курсы в бассейне (в том числе, и Aqua Beginners для новичков), которые помогут научиться плавать правильно каждому. Какими бывают повороты...

Сегодня мы поговорим о важном моменте в плавании кролем — о ротации корпуса. Она поможет вам меньше уставать, грамотнее выполнять захват, не травмировать ваши плечи. Что такое ротация корпуса? Если говорить простым языком, то это то, как наши плечи вращаются вокруг условной центральной линии, которая проходит по нашему телу. Когда вы находитесь в воде, ваши плечи то выходят из нее, то заходят под воду. Для чего нужна ротация корпуса? Она помогает удлинить гребок в самом начале. Когда вы выполнили...