Как быстро избавиться от негативных эмоций? В момент, когда тебя накрывают негативные эмоции, необходимо их выплеснуть, а не держать в себе. Потому что сдерживание негативных эмоций ведет к различным заболеваниям и психологическим проблемам. Не у всех есть возможность пойти и проораться. Или разбить что-то. Есть 2 более экологичных и очень эффективных способа: 1. Выписать все свои негативные эмоции на лист бумаги. Пишите все, что в приходит вам в голову. Нужно выплеснуть. все есть в той форме, в которой это есть...