Вода необходима для поддержания жизни человека, так как наше тело более чем на 60% из нее состоит. Многие об этом знают, но часто задаются вопросом, сколько и как правильно пить воду? Итак, 6 советов как правильно пить воду: 1. Выпивать необходимое количество воды Точной цифры, которая подходила бы каждому человеку нет. Но существуют общие рекомендации в среднем выпивать 30 мл воды на 1 кг веса. То есть человеку весом 60 килограмм нужно выпивать в среднем 1,8 литра воды в течении дня. Также, существует такое распространенное мнение, что каждому человеку нужно выпивать в среднем 2 литра воды...

Еще во время обучения в техникуме у нас зашел разговор о пользе воды для человека и необходимых объемах ее потребления. Я выступил с речью, что нужно пить 8 стаканов воды в день, а преподаватель меня осадил и сказал, что это уже устаревшая норма. На самом деле, сказал он, вода содержится во всех потребляемых нами продуктах, а норма в виде 2 литров или 8 стаканов не учитывает ни пола, ни возраста человека, ни его физической активности. – Нам тренер тоже говорит, что спортсмены пьют больше воды, чем...