Запоры - это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Они могут вызывать дискомфорт и снижать качество жизни. В этой статье мы рассмотрим основные причины запоров, пошаговую инструкцию по их устранению и продукты, способствующие нормализации работы кишечника. Причины запоров Запоры могут возникать...

"Дикие запоры, не могу нормально ходить в туалет, спасаюсь только слабительными/клизмами. Что делать?". Часто сталкиваюсь с такими вопросами, особенно у беременных. И признаюсь, сама раньше страдала хроническими запорами и считала это нормой пока не начала менять свое питание. Пробовала все советы из интернета - и чернослив, и кефир, и слабительные, и минералку... На долгосрок не помогало ничего))) Так вот, навсегда избавиться от запоров помогут только ежедневные правильные пищевые привычки и образ жизни...