Для начала разберёмся, почему он появляется и что с этим делать. Причины разные: возрастные изменения, положение во сне, отёки слизистой или частое использование сосудосуживающих капель. А ещё — привычка спать на спине. Именно в этом положении корень языка западает, просвет сужается, и появляются те самые звуки. В нашей носоглотке есть мягкие ткани, такие как небо и нёбный язычок, которые при дыхании начинают колебаться и создавать характерный звук. И если проход сужается, то получается, что воздух вызывает «завихрения», и вот вам храп...

Вы просыпаетесь от собственного храпа? Или, что хуже, от того, как партнёр трясёт вас за плечо в три часа ночи? Храп – не просто «неприятный звук». Это симптом, который может указывать на серьёзные нарушения дыхания и разрушать здоровье обоих партнёров. По данным исследования ЭССЕ-РФ, встречаемость жалоб на храп увеличивается с возрастом с 37% до 65%, а апноэ во сне встречается у 16,3% храпящих. В 2025 году число обращений с жалобами на нарушения сна в России выросло на 75% год к году. Храп перестал быть «мужской шуткой» – это медицинская проблема, требующая диагностики и лечения...