Осенние месяцы приносят с собой не только яркие листья и свежий воздух, но и увеличение числа простуд. В это время у многих людей снижается уровень энергии и повышается восприимчивость к ОРВИ. Причины просты: сокращается световой день, мы меньше времени проводим на солнце, часто недооцениваем полноценный сон и сбалансированное питание. К тому же ранняя осень — это всегда стресс для организма: он перестраивается на новые условия, сталкивается с перепадами температуры, более сухим воздухом в помещениях и неизбежным контактом с вирусами и бактериями...

Осень — время простуд и эпидемий. Заболеем или нет, как быстро выздоровеем — во многом зависит от иммунитета. Как защитить #иммунитет, пока он защищает нас? Вместе с Юлией Буцких — терапевтом, аллергологом-иммунологом Кутузовского центра Evolutis Clinic — обсуждаем, от чего зависит иммунитет и как его укрепить. Как укрепить иммунитет Сила иммунитета зависит от образа жизни, привычек и окружающих условий. И улучшить работу иммунной системы можно, если скорректировать их. Рассказываем о пяти доказанных факторах, влияющих на иммунитет...