Порнозависимость - это патологическое состояние, при котором человек испытывает навязчивое желание смотреть порнографию и не может контролировать свои действия. Это может привести к серьезным проблемам в личной жизни, работе и здоровье. Однако, порнозависимость - это не приговор. Существуют различные методы и техники, которые помогают людям избавиться от этой зависимости. Вот некоторые из них: 1. Признайте свою зависимость. Это первый шаг на пути к выздоровлению. Признайте, что у вас есть проблема и что вы готовы ее решить...

1. Антидепрессанты (только по назначению врача) и витамины; 2. Пытаться делать за день хотя бы одно дело. Одно маленькое дело может помочь сделать следующее по принципу цепной реакции. Чем больше мы делаем, тем больше успеваем; 3. Избавляться от негативных мыслей, отвечая самому себе на них, например, "меня никто не любит" - "есть моя сестра и мама, которые меня любят, вот уже два человека". Или: "у меня ничего не получится" - "давай попробуем сделать хоть что -то и тогда будем смотреть получится или нет"...