История моей клиентки. Она 1,5 года ходила к разным специалистам, психологам и психотерапевтам, но помогали ей только таблетки. За 4 месяца работы со мной она смогла достичь желаемого и наконец-то крепко спать. Читайте до конца и вы поймете, как это получилось сделать👇 Самое главное - понимать причины проблемы. Обычно это связано с тревогой или каким-либо беспокойством. Люди, страдающие бессонницей, часто улетают в своих мыслях далеко-далеко и не могут вернуться в реальность. У моей клиентки самым первым и ярким было состояние тревоги...

Бессонница — состояние, при котором есть сонливость и желание уснуть, но по какой-то причине сделать это невозможно. Человек может лежать в постели по несколько часов не проваливаясь в сон (или может дремать, но не спать).  Для некоторых людей бессонница — это незначительное неудобство. Однако для тех, кто живёт активную жизнь и много работает проблемы со сном становятся серьёзным препятствием к хорошему самочувствию..  Нашему организму необходим сон по многим причинам (и наука всё ещё пытается понять, почему сон так важен для него)...