История моей клиентки. Она 1,5 года ходила к разным специалистам, психологам и психотерапевтам, но помогали ей только таблетки. За 4 месяца работы со мной она смогла достичь желаемого и наконец-то крепко спать. Читайте до конца и вы поймете, как это получилось сделать👇 Самое главное - понимать причины проблемы. Обычно это связано с тревогой или каким-либо беспокойством. Люди, страдающие бессонницей, часто улетают в своих мыслях далеко-далеко и не могут вернуться в реальность. У моей клиентки самым первым и ярким было состояние тревоги...

Интернет полон мифов о бессоннице и вредных советов от различных тренеров и экспертов. Из-за обилия недостоверной информации о бессоннице страдающие от этого недуга рискуют ухудшить свое состояние или вовсе пустить все на самотек и не пытаться привести сон в норму. В конце января 2024 года мы выпустили книгу по борьбе с бессонницей от Елены Колесниченко, кандидата медицинских наук, практикующего врача-психотерапевта, психиатра, психолога с более чем 20-летним стажем работы. Книга называется «Без тревоги и бессонницы...