История моей клиентки. Она 1,5 года ходила к разным специалистам, психологам и психотерапевтам, но помогали ей только таблетки. За 4 месяца работы со мной она смогла достичь желаемого и наконец-то крепко спать. Читайте до конца и вы поймете, как это получилось сделать👇 Самое главное - понимать причины проблемы. Обычно это связано с тревогой или каким-либо беспокойством. Люди, страдающие бессонницей, часто улетают в своих мыслях далеко-далеко и не могут вернуться в реальность. У моей клиентки самым первым и ярким было состояние тревоги...

Бессонница – одна из самых распространенных проблем современного человека. Постоянный стресс, гаджеты перед сном, неправильный режим дня – все это может мешать качественному отдыху. Многие сразу тянутся за снотворными, но есть способы нормализовать сон без лекарств. В этой статье мы разберем естественные методы борьбы с бессонницей, которые помогут вам засыпать быстрее и спать крепче. Перед тем как искать решение, важно понять, что именно мешает вам засыпать. Основные причины бессонницы: Теперь, когда причины ясны, разберем конкретные способы улучшить качество сна...