Данный пост публикуется с разрешения автора. Авторский стиль сохранен, но легко отредактирован. Раннее был опубликован на сайте Пикабу с названием «Туалетный воин. Или синдром раздраженного кишечника (СРК) и как я пришел к победе» и на сайте psychologies.ru "Синдром раздраженного кишечника (СРК) и как я от него избавился". Психолог о котором идет речь это я, Александр Павлович Храмов. Если же вам нужен сразу ответ, то читайте вывод, поскольку рассказ большой и в нем содержится как драма, так и экшен...

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — хроническое заболевание, которое невозможно вылечить раз и навсегда. Но это не означает, что жизнь с СРК — замкнутый круг между болью и посещением туалета. Симптомы, действительно, могут доставлять очень сильный дискомфорт, но они не должны контролировать вас. Вместо того, чтобы позволить заболеванию определять, как пройдет ваш день, можно научиться управлять им. Существуют способы, позволяющие забыть о болях и постоянных поисках туалета. Что нужно, чтобы контролировать СРК и не ставить свои планы в зависимость от непредсказуемых симптомов? 1. Определить продукты, которые провоцируют у вас симптомы...