Спина дело такое. После 25 лет уже начинаешь замечать проблемы, после 30 ты понимаешь, что надо конкретно заняться этим, после 40 уже лечишь. Массажисты берут дорого, и вообще, это все влетает в копеечку. Но есть вариант делать массаж у себя дома. Для этого понадобится массажный стол, простыни и Ютуб. Да-да, на ютубе много видеоуроков для начинающих, как с самого нуля начать делать массаж. Главная делать правильный массаж, ведь и навредить можно. С помощью Ютуба можно выучить важные точки на спине, как правильно массировать, сколько по времени это должно занимать и т.д. Можете попросить свою вторую половинку начать изучать этот вопрос, чтобы на вас она и тренировалась...

Болит шея, спина, поясница? Не беда, эта статья поможет вам в домашних условиях привести себя в порядок и полноценно проводить каждый день, не обращая внимание на боль. Позвоночник на протяжении всей нашей жизни принимает огромные нагрузку. Зачастую, образ жизни человека приводит к появлению проблем со здоровьем. Что же делать, чтобы облегчить симптомы? 1. Плавание. Если вас мучают постоянные боли в области спины, то вам смогут помочь водные процедуры. Сходите в бассейн, на речку или просто полежите в ванной, если она позволяет вам это сделать...