Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Во время смены сезонов погода на улице может быть непредсказуемой. Одна прогулка без шарфа при ветряной погоде, и — вуаля — вам уже продуло шею. Спазмирование мышц не только сковывает движения, но и отзывается резкой болью. Что же делать, если вдруг продуло шею? 1. Обеспечить покой Лучшее что может быть - это покой! Избегайте физической нагрузки и резких движений...

Неприятные ощущения в шее нередко преследуют любителей посидеть у открытого окна, но иногда достаточно поездки в автомобиле с кондиционером или просто забытого шарфа, чтобы на следующее утро проснуться и понять: в ближайшие дни легко не будет. Что происходит с нашей шеей и что там может болеть? Все дело в мышцах Боль возникает в воспаленных мышцах. Из-за холода мышцы напрягаются, сужаются кровеносные сосуды. Это приводит к их скованности и отсутствию нормального питания. Мышцы больше не могут гибко...