Эффективное лечение ОКР обычно включает психотерапию и, при необходимости, фармакотерапию. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), в частности метод экспозиции и предотвращения реакций (ЭПР), считается золотым стандартом в лечении ОКР. ЭПР — это краеугольный камень в терапии ОКР. Он основан на двух ключевых принципах: Цель ЭПР — разорвать связь между триггером (обсессией) и реакцией (компульсией). Со временем ваш мозг учится, что тревога, вызванная обсессиями, не приводит к катастрофическим последствиям и что компульсии не являются необходимыми для безопасности...

Методика погружения и не избегания ритуалов спасла меня от контрастных навязчивостей 9 лет назад. Тогда я крупно страдала ОКР, тревожными расстройствами, паническими атаками. Психологи в моем городе ничем тогда еще не могли помочь, да и лекарства были какие-то деревянные. В итоге английский способ, посоветованный мне через десятых лиц и воспринятый серьёзно - единственное что не то что помогло, а вырубило эту заразу раз и навсегда из моей жизни. Не хочу быть ханжой. Кидаю способ. Будьте упорны в своей борьбе, а самое главное максимально сознательны на сколько это возможно...