Хронические запоры стали настолько распространенной проблемой, что их часто называют «болезнью цивилизации». Почему так происходит? Наш кишечник адаптирован к пище с большим содержанием растительной клетчатки — пищевых волокон. Но долгое время их считали ненужным балластом, так и называли — «балластные вещества». Разрабатывались даже специальные технологии производства, чтобы избавить от них продукты. В итоге массовое употребление в пищу очищенных от «балласта» продуктов обернулось настоящей эпидемией...

В идеале очистка кишечника должна происходить 1-2 раза в день. Если же происходит регулярная задержка стула более чем на 48 часов то медицина классифицирует такое состояние, как запор. Причин тому множество: гиподинамия, стрессы, нарушение психоэмоционального фона, нездоровый образ жизни... Но главная причина хронических запоров связана с питанием: Когда основная причина запоров связана с неправильным питанием, то справиться с ними можно следующим образом: В борьбе с запорами важное значение имеет борьба с гиподинамией...