[p]О чем вы узнаете из этой статьи Вы спали 8 часов. Вы легли вовремя. Будильник не звонил посреди ночи. Казалось бы, организм должен быть полон сил. Но проходит час-два после пробуждения — и вас снова клонит в сон. Веки тяжелеют. Мысли плывут. Кажется, сейчас закроете глаза — и провалитесь в сон прямо за рабочим столом. А после обеда это состояние становится просто невыносимым. Знакомо? Если вы ищете в Яндексе или Google «постоянная сонливость днем причины», «клонит в сон на работе что делать» или «сплю 8 часов а хочется спать» — вы не одиноки...

Почему после 45 так важен режим сна: ложимся и встаем в одно время Девочки, давайте честно: кто из нас после сорока пяти не ловил себя на мысли, что сил становится меньше, а усталость накапливается быстрее? Мы привыкли заботиться о близких, работать, вести хозяйство, но часто забываем о самом главном — о себе. А ведь наш организм, как тонко настроенный механизм, требует особого внимания, особенно когда мы перешагиваем этот важный рубеж. И один из самых простых, но невероятно действенных способов поддержать себя — это наладить режим сна...