Если подавленное состояние сохраняется долгое время, жизнь кажется серой и неинтересной, имеет смысл обратиться в клинику лечения депрессии — в Москве таких медицинских учреждений сегодня немало, потому что проблема становится все более актуальной. Врачи проведут обследование и скажут, нужно проходить терапию или нет. В любом случае ставить себе диагноз самостоятельно и организовывать лечение депрессии в домашних условиях народными средствами не стоит. Это приведет к нежелательным последствиям....

Наше тело имеет невероятно сильные механизмы для восстановления от разных стрессовых воздействий. Будь то психологические переживания, или физические: холод, голод,  болезни. Основые механизмы, которые работают на восстановление организма заложены на воздействие автономной нервной системы. Через дыхание, через разумный стресс (физическая нагрузка + холод/тепло), питание, можно помочь здоровой регуляции как тела, так и эмоций. Вот скромный список того, что согласно большому количеству исследований,...