К сожалению приём обезболивающих и противовоспалительных препаратов не дадут качественного лечения, это является лишь симптоматическим лечением, направленное на снижение симптомов, не убирая причину. При острой боли можете постоять на четвереньках, в данной позе произойдёт разгрузка поясничного-крестцового отдела. ✅ Также дома можно прорабатывать подвздошно-поясничную мышцу с помощью клубка. Берётся шерстяная пряжа- овечья, из которой бабушки вязали носки. Можно купить в магазине моток пряжи. Изготовьте из мотка плотный клубок...

Узнайте, почему болит поясница и как можно избавиться от этой боли. Причины болей в пояснице: Разбираемся с основными факторами Боль в пояснице может быть вызвана различными причинами. Плохая осанка, долгое сидение, поднимание тяжестей или даже стресс могут стать источником дискомфорта в поясничной области. Жизненные привычки и боль в пояснице: Как избежать проблем Неправильные привычки могут усугублять боль в пояснице. Регулярные физические упражнения, правильная осанка и соблюдение техники безопасности при поднимании тяжестей могут существенно снизить риск возникновения болей в пояснице...