Частое заблуждение, что анемия - только дефицит железа! Но это не так! Анемия - состояние, при котором уменьшается количество гемоглобина и эритроцитов в крови, как следствие нарушается транспорт кислорода к клеткам и клетки начинают голодать. Железо - очень сильный окислитель, и прежде, чем его пить/ колоть, нужно быть уверенным на 100%, что у вас дефицит именно железа! Симптомы анемии? В своей практике, добавки с железом - практически не рекомендую! Почему? Потому что анализирую комплексно состояние организма, ищу истинную причину дефицита или утечки и часто проблема не в железе...

Всем привет! Довольно часто пациентам с анемией советуют поднимать железо красным мясом или, ещё лучше, яблочками. В особых случаях советчик  тоном, не терпящим возражений, развивает свою мысль и устанавливает график: по яблоку каждый день, по куску мяса три-четыре раза в неделю.  Знакомая история?  Сегодня я решила на простых примерах показать вам, сколько железа вы получите на таком рационе и насколько далеко продвинетесь, следуя таким рекомендациям. Да и вообще интересно же посчитать, можно ли вылечить анемию без лекарств, просто едой, употребляя определённые продукты...