Летом мы обычно чувствуем себя бодрее: помогает теплая погода, обилие солнечного света, которого так не хватает осенью и зимой, и, конечно, обилие свежих овощей, ягод, зелени. Как использовать оставшееся до осеннего похолодания время, чтобы укрепить иммунную систему, подготовить ее к встрече с сезонными респираторными заболеваниями, "Российской газете" рассказала врач-инфекционист, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова. "Одна из главных задач иммунной системы - защищать наш организм от всех генетически чужеродных агентов...

Закаливание – это метод укрепления здоровья, который помогает повысить устойчивость организма к различным внешним воздействиям, укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие. Плюсы закаливания в пожилом возрасте Минусы и риски Несмотря на пользу, закаливание может нести определенные риски для пожилых. Существует опасность для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как резкие изменения температуры могут оказывать дополнительную нагрузку на сердце. Важно избегать переохлаждения, поскольку регулирование температуры тела в пожилом возрасте может быть затруднено...