Объяснять здесь не вижу смысла смотрим скриншоты и повторяем! Вот и всё! В Exel аналогично!

В эпоху развития информационных технологий большинство пользователей огромное количество времени проводит за экраном монитора и смартфона. При долгой работе или играх, пролистывании новостной ленты, чтении книг или общении в мессенджерах нагрузка на глаза увеличивается, сказываясь на напряжении зрения. Одна из причин подобного влияния — это интенсивность синего спектра света экранов, снизить нагрузку от которого, особенно в вечернее и ночное время, можно используя специальные фильтры. С помощью них свет замещается на мягкие, тёплые оттенки, существенно снижая нагрузку на зрение...