Звенит в ушах, и вы уже привыкли. Думаете, само пройдёт. Не пройдёт. Но можно помочь, и довольно быстро. Главное выбрать правильный способ под свою ситуацию. Потому что звон после нервного дня и звон от постоянного фона — это разные истории с разными решениями. Вот четыре техники. Проверьте по описанию, какая подходит вам, и попробуйте прямо сейчас. Прежде чем выбирать технику, проделайте быстрый тест на тип шума в ушах. Зажмите нос и мягко выдохните в зажатый нос — так, чтобы чуть отдалось в уши...