Вы просыпаетесь с десятками уведомлений, постоянно обновляете корпоративные чаты и просматриваете почту в попытке не упустить ни одной детали? Расплата за это ― нарастающая тревожность и выгорание. В зоне риска часто находятся люди, принимающие решения, ― предприниматели и менеджеры. В этом материале делимся реалистичной инструкцией цифрового детокса для людей, которые не могут так просто оставить рабочее место. В последние десятилетия люди работают на высоких оборотах, однако мозг не успел эволюционировать под такую скорость ― и работает на износ...

В прошлой статье я начала тему, как выключить режим ожидания в своей жизни, который у нас часто запускается автоматически, и приводит к тому, что мы перестаем что-либо делать в своей жизни, садимся «у окошка», и ждем, когда в жизни наступит какое-либо событие...