Наш мозг никогда не отдыхает. В сутки в нашей голове проносится 1000 мыслей. Бывает, что мы циклимся на чем-то одном и никак не можем переключиться. Есть приемы, которые на время позволяют освободить свою голову. 1. Медитации на огонь и воду. Найди картинку с настоящим горящим огнем (видео), например, в Интернете и посмотри на пламя несколько минут. Потом мысленно перенеси огонь в свою голову и представь, как он сжигает все мысли. Медитация с водой похожа. Только здесь нужно найти видео с водой и представить, как эта вода вымывает из головы все негативные мысли...