В современном мире может быть трудно оставаться здоровым и уравновешенным. Требования работы, семейной жизни, социальные обязательства и другие обстоятельства могут заставить нас чувствовать себя подавленными. К счастью, психологи разработали ряд стратегий, которые мы можем использовать, чтобы справиться со стрессовыми факторами повседневной жизни. Первый шаг к выживанию в современном мире — научиться эффективно управлять своим временем. Это означает перерывы в течение дня для отдыха или занятий по уходу за собой, таких как йога или медитация...
Мир, словно сошел с ума. Войны, эпидемии, ураганы и наводнения. Ложась спать, миллионы людей не знают, смогут ли они спокойно проснуться, да и проснутся ли вообще.
Раньше, еще лет 10 назад, когда мы смотрели телевизор или читали новости в газетах - все это было "там, у них", сейчас все это пришло к нам. Хотя,наверное, все эти потопы, ураганы, взрывы бытового газа были и раньше, только мы об этом не знали. Нас берегли, нам это не показывали, от нас это скрывали. Помню, как меня потрясла фраза, которая прозвучала с экрана телевизора во время пандемии: "мир больше не будет таким, как прежде"...