Переход от затяжных каникул к рабочим будням ежегодно выбивает нижегородцев из психологического равновесия. Как отмечает главный врач клинической психиатрической больницы № 1 Нижнего Новгорода Юрий Сучков, самая частая ошибка — попытка сразу окунуться в работу с головой. Чтобы возвращение в строй было безболезненным, начинать подготовку стоит заранее. Медик советует постепенно восстанавливать режим сна, сдвигая время пробуждения на 15–30 минут в день. Это поможет избежать резкого шока для организма в первый рабочий понедельник...