Для того чтобы выйти из треугольника Карпмана, для начала нужно его увидеть в своей жизни и определить в нём свою доминирующую ролевую позицию. Треугольник Карпмана представляет собой коммуникационную модель, которая описывает невротическую динамику взаимодействия между людьми. Всего ролевых позиций в треугольника Карпмана три: Суть проработки и выхода из треугольника Карпмана заключается в осознании и преодолении невротических ролей, в которых вы можете часто пребывать. Жертва чувствует себя бессильной и беззащитной, постоянно ожидая помощи из вне...

Потому что когда у чего-то есть название, это легче заметить и сложнее на это попасться. У нас есть газлайтинг. У нас есть неггинг. У нас есть показное неумение. Все это названия для манипулятивных динамик, которые люди долго переживали, но не могли выразить словами. Но как только они получили имена, эти тактики стало легче выявлять — и пресекать. Эта тактика скрывалась за газлайтингом годами. Пора назвать её. Она прокрадывается под видом любопытства и псевдоинтеллектуализма, хотя на самом деле ни тем, ни другим не является...