Вы просыпаетесь с тяжелым чувством. В горле ком, в голове — туман. Вчерашняя ссора, унизительные слова, пустые обещания "исправиться" — всё это крутится в голове по кругу. Вы точно знаете: так больше продолжаться не может. Но как разорвать этот порочный круг? Традиционная психология предлагает долгий путь. Месяцы терапии, постепенное восстановление самооценки, "мягкий" выход из отношений. Но что делать, если каждый новый день в этих отношениях разрушает вас? Когда счёт идёт не на месяцы, а на часы? Токсичные отношения действуют на психику как тяжелый наркотик...

Состояние "я на дне" и "у меня ничего не получится" может время от времени посещать каждого из нас. Самое отягчающее его последствие - полная потеря любви к себе. Состояние кайне опасное, потому что оно никогда не даст позволить чувствовать себя счастливым и жить так, как нам хочется. Если уж так получилось, что вы пробили это самое "дно" нелюбви к себе, либо же очень близки к этому состоянию - следуйте моему чек-листу, который позволит войти в ресурс. 1. Выделите для себя 3 дня в неделю, когда вы...