Стресс — это реакция тела, вызванная неблагоприятными факторами. В состоянии стресса учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, человека преследуют мысли о стрессовом событии. Адам Борланд и Мелинда Ратини объясняют, как работает стресс и как справиться с этим состоянием. Начните правильно питаться Некоторые люди пытаются уменьшить стресс с помощью алкоголя или обильной еды. Это создает напряжение в долгосрочной перспективе. Регулярное сбалансированное питание поможет чувствовать себя лучше и контролировать настроение в течение дня...