Борьба со стрессом — самый важный аспект здоровья и долголетия. Как показывают современные исследования, на продолжительность и качество жизни влияет наш образ жизни, а не гены, доставшиеся нам от родителей. Чем меньше уровень стресса, тем легче и проще достигается здоровый образ жизни. Мы сами можем влиять на свою жизнь. Всё в наших руках. Только стресс мешает нам продуктивно работать и полноценно отдыхать, вызывает бессонницу и переедание, избыточное напряжение, боли в спине, головные боли, гипертонию, атеросклероз и тромбоз...

«Трудные нынче времена», «как было раньше хорошо», «что с нами будет?» - все эти и подобные мысли часто начали появляться в наших головах. А я говорю, что таким образом думать как раз категорически нельзя! Если переживать всё время, с утра и до вечера, здоровье в таком теле долго не продержится. Человек в условиях стресса в своей голове истощает себя. В таком состоянии очень легко сойти с ума и наделать множества ошибок. В условиях военного конфликта в странах (месте, городе), где вы проживаете, стресс становится спутником жизни для многих людей...