Посмотрите на то, что происходит вокруг. Люди охвачены страхом неизвестности. Они не понимают, что делать дальше. Кто-то мечется в панике, а кто-то скован тревогой. Нет единой правильной стратегии поведения.⠀ Это очень опасное состояние. Когда проводились научные исследования людей, страдающих повышенной тревожностью и страхом неизвестности – им делали МРТ, ЭЭГ и ЭМГ. Проанализировав результаты, ученые пришли к выводу, что и тело, и мозг этих людей ведут себя так, как-будто им угрожает реальная опасность...

Что такое страх страха? Представьте ситуацию: вы едете в переполненном автобусе, и вдруг вам становится душно. Сердце начинает биться чаще, дыхание сбивается, в голове проносится мысль: «А вдруг сейчас начнется паническая атака?» Вы начинаете бояться этого состояния, и чем больше думаете о нем, тем сильнее становится страшно. В итоге, вы действительно чувствуете, как накатывает паника. Знакомо? Это и есть страх страха — состояние, когда человек боится не самой ситуации, а своей реакции на нее. Страх...