Посмотрите на то, что происходит вокруг. Люди охвачены страхом неизвестности. Они не понимают, что делать дальше. Кто-то мечется в панике, а кто-то скован тревогой. Нет единой правильной стратегии поведения.⠀ Это очень опасное состояние. Когда проводились научные исследования людей, страдающих повышенной тревожностью и страхом неизвестности – им делали МРТ, ЭЭГ и ЭМГ. Проанализировав результаты, ученые пришли к выводу, что и тело, и мозг этих людей ведут себя так, как-будто им угрожает реальная опасность...

Как выйти из состояния страха, тревоги, осколочного сознания (когда хаос мыслей и чувств). Все наши проблемы живут не только в голове, как говорят психологи, а в трех принципиально разных "разумах", с которыми будем работать одновременно, для лучшего результата: 1. Когнитивный. Это ваши мысли, это наш мозг. В нем застревают картинки, звуки, убеждения, мысли, которые не дают жить, спать, порождают тревогу и страх. 2. Эмоциональный. Это наши чувства, эмоции, переживания, которые живут в зоне шеи, груди...