Для начала признать, что вы жертва и что рядом есть спасатель и преследователь, то есть те, кто вас: - обвиняет, унижает, уничтожает, ненавидит, критикует, обижает, обесценивает, презирает, обесточивает, проявляет агрессию, психоэмоциональное насилие или физическое - это преследование; - жалеет, дает свою энергию, помогает словом или делом, поддерживает, дает различные ресурсы (деньги, жилье), помогает советом, имеет общую с вами точку зрения на действия преследователя и т...

спасателя или тирана можно следующим образом. Для начала важно осознать свои внутренние части - агрессора, жертву или спасателя, принять факт их существования и не оставлять без присмотра. Признание своего состояния - это первый и самый важный шаг на пути к себе настоящему. Научиться видеть свои внутренние конфликты и то, как они проявляются во внешнем мире и в отношениях - это значит суметь установить контакт с самим собой, наладить связь обратную связь. Проблема начинается там, где человек проецирует на других какие-то свои части, которые он отвергает сам в себе...