Фото:  Что делать, если Вы не в ресурсе?  Как выйти из негативного состояния хотя бы в нейтральное, а лучше в позитив?  Чем наполнять себя?  Первое и самое важное - высыпаться! Ежедневно!! Женщина, у которой хронический недосып априори не может быть на позитиве.  Второе - правильный рацион. Тут нет никаких правил, вернее, у каждого они свои - кому-то заходит веганство, кому-то пост, кому-то правильное питание, а кому-то просто отказ от мучного и сладкого. Вс очень индивидуально! Слушайте свой...

Грустить, переживать – это нормально. Когда в жизни что-то происходит плохое, когда нам больно, то это отражается на нашем эмоциональном состоянии. И часто мы впадаем в состояние, когда снова и снова в голове прокручиваем эту историю и удерживаем таким образом себя в плохом настроении. Не нормально, когда этот период затягивается, потому что мы перестаем в такие моменты притягивать к себе хорошие события, возможности, людей. А наше психоэмоциональное состояние отражается на нашем здоровье. Это называется психосоматика...