Прошло уже достаточно много времени, возможно полгода и более, как вы расстались со своим партнером. Разрыв отношений был для вас сложным, вы постоянно чувствуете боль утраты, желание высказать обиду и только остатки гордости сдерживают, чтобы не позвонить или написать бывшему. Вот несколько реально работающих рекомендаций: 1. Удалите его из своей жизни. Буквально. Вы часто думаете о бывшем, потому что постоянно натыкаетесь на воспоминания о нем. Для того, чтобы он не попадался вам на глаза, удалите его из друзей, перестаньте мониторить его страницы в социальных сетях, отключите уведомления...

Выход из созависимых или любовно-зависимых отношений может быть невероятно трудным и сложным процессом. Он часто требует значительных изменений в образе жизни и может быть очень эмоциональным и изматывающим путешествием. Однако при наличии терпения и решимости можно разорвать порочный круг созависимости и научиться стоять на собственных ногах. Первый шаг к выходу из созависимых отношений - осознание нездоровой динамики. Это может включать в себя понимание психологического воздействия отношений и определение того, что позволяет созависимости продолжаться...

Выход из любовной зависимости - какой он и как это сделать? Ощущение эмоциональной зависимости от человека - очень тяжелая ноша: зависимый часто чувствует вину или жалость, или необходимость в опеке или управлении своей жизнью, ему часто плохо в таких отношениях, но в то же время невозможно уйти. Я хочу рассказать, как пойти по новому пути и поэтапно выбраться из деструктивных отношений, если вы решились на это. 1. Для начала самостоятельно или с психологом осознать, что в этих отношениях не так, почему в них вам плохо и зачем из них выходить...

В прошлых статьях мы начали рассматривать тему любовной зависимости. Напомню, это крайне мучительное состояние, которое не пройдёт само по себе. Если у вас любовная зависимость, с этим срочно нужно что-то делать. Если самостоятельно справиться сложно, преодолеть трудности поможет психолог. В этой статье я дам вам инструкцию по выходу из любовной зависимости за 5 шагов. Это сложно. Никто не обещал, что будет легко. Но только так можно обрести эмоциональную свободу. Вот эти шаги: 1-й шаг. Осознать...