Депрессия и тревожность часто захватывают нас в порочный круг бездействия и плохого самочувствия. Мы чувствуем себя подавленными, избегаем общения, не занимаемся привычными делами, а это, в свою очередь, усиливает наше угнетённое состояние. Поведенческая активация, метод, который помогает нам начать действовать, несмотря на отсутствие желания или мотивации. Эта техника может изменить наше психическое состояние и вернуть нас к активной жизни. Однажды у меня в кабинете, на Китай-городе, Максим,...

Люди мечтают об идеальных отношениях. Но бывают ли такие? Как понять, что вы находитесь в нездоровых отношениях и, главное, выйти из них, сохранив себя? Обсудили с Евгением Головиновым, практикующим психологом, гипнологом и автором программы «Основы суггестивной психологии. Гипноз в психологическом консультировании» Московского института психоанализа. Здоровые отношения – это то, к чему мы должны стремиться. В работе с отношениями есть выражение, которое звучит примерно так: хочешь быть счастливым, будь им...