В 2022 году я около полугода жила в подавленном, депрессивном состоянии. Как проявлялось?! Были проблемы: Честно?! Это был будто ад на земле. Причины: Причин было много: потеря денег, отсутствие своего жилья, страх и ужас от СВО, отсутствие поддержки от родителей и друзей. Помогал лишь муж, но он тоже был морально подавлен по тем же причинам. Всё это сильно давило на меня и чуть не разбило морально вдребезги. Но сегодня я не о причинах. А о том, как выйти из депрессивного состояния. Что мне помогло?! 1...

Данные советы сугубо мои, следовать им или нет решать вам.  Далее последует 5 советов. Благодаря им... ты вдохнешь в свою жизнь новые краски. 1. Займись спортом Всем нам известно,что во время занятия спортом вырабатывается «гормона счастья», по другому скажем "эндорфин".  Даже только проснувшись,не поленись,сделай небольшую зарядку. В первое время,она может занимать и 5 минут, но в последующие дни, тебе станет легче вставать, та и не время ли привести своё тело в хороший вид?  Спустя время,ты взглянешь на себя, в зеркало и будешь удивлён...