При депрессии учащаются мысли о том, что как будто в будущем перспектив нет, все плохо, хочется спать и есть сладости, «запить», хочется из дома не выходить и ни с кем не общаться. То есть депрессия – это плохое настроение на протяжении долгого времени. Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупика ко множеству решений. Чтобы не пропустить эфиры со мной или записаться на мою консультацию, пишите в Телеграм. Как помочь себе при депрессии? Как помочь человеку в депрессии? Назвала 5 причин и 5 решений для депрессии...

Данные советы сугубо мои, следовать им или нет решать вам.  Далее последует 5 советов. Благодаря им... ты вдохнешь в свою жизнь новые краски. 1. Займись спортом Всем нам известно,что во время занятия спортом вырабатывается «гормона счастья», по другому скажем "эндорфин".  Даже только проснувшись,не поленись,сделай небольшую зарядку. В первое время,она может занимать и 5 минут, но в последующие дни, тебе станет легче вставать, та и не время ли привести своё тело в хороший вид?  Спустя время,ты взглянешь на себя, в зеркало и будешь удивлён...