Ко мне часто обращаются клиенты с проблемой депрессии, апатии, отсутствия сил и желаний. В этой статье я расскажу о том, как справляться с депрессивным состоянием самостоятельно (насколько это возможно) на примере моего клиента Игоря (имя изменено, согласие на публикацию получено). Игорю 26 лет. Он молод и здоров, хорош собой. Однако, уже более года Игорь чувствует себя плохо: нет сил и энергии, будущее кажется мрачным и бесперспективным, потерялся смысл двигаться вперед в работе, понизилась самооценка...

В какой-то момент я поняла, что если не остановлюсь, то просто выйду в окно... В этой статье поделюсь тем, как мне удалось самостоятельно выйти из депрессии. Предупреждаю, я человек, который умеет видеть истину через ложь, мыслить по-другому, не как все. Я помню, как в детстве, я купалась в шторм. Я не могла выйти на берег, потому что меня сбивала уходящая волна и накрывала приходящая. Тогда я захватила воздуха побольше в легкие, опустилась на дно и, отловив момент, со всей силы оттолкнулась ото дна и выбежала на берег, где меня уже искали и помогли мне выбраться...