Будь то правильное питание, подсчет калорий, диета Дюкана, либо любая другая система питания - из нее необходимо выходить правильно и постепенно. Ни для кого не секрет, что после диеты можно запросто вернуть скинутое непосильным трудом, а то набрать и вдвое больше(( Здесь важно понимать: Главное по достижении поставленной цели не накинуться на еду. Каждый раз начиная худеть мой полет фантазии особо развит в первые дни: как правило, я хочу сгущенку в шоколадной пасте на мороженном. То есть, максимально калорийная пища у меня в фантазиях живет. Различные бургеры с кучей соусов и в пшеничной булке...