«Я похудела на восемь килограммов, а через полгода вернула десять». Эту историю я слышу от клиенток так часто, что могла бы написать о ней книгу. Женщины после 45 месяцами держатся на диете, достигают заветной цифры, с облегчением выдыхают и возвращаются к обычной жизни. А потом с ужасом наблюдают, как вес возвращается, иногда с прибавкой. И решают, что похудеть навсегда невозможно. Я решила рассказать, как правильно выходить из диеты, чтобы сохранить результат, как диетолог. Я объясню, почему вес...