«Как выгнать воду из организма?» Ох, любимый вопрос. Девчонки, когда я готовилась к соревнованиям, мне писали в личку: — Яна, как выгнать воду, чтобы стать худее? Спойлер: никак. Это не работает. Даже на соревнованиях. Проверено на себе. Один раз я решила «поиграться» — убрала соль, перестала пить воду, и знаешь что? На регистрации у меня была топовая форма, а к выходу на сцену я превратилась… ну давай честно, в кусок унылого г***. Почему? Потому что, когда мы «выгоняем воду», на деле мы просто лишаем мышцы влаги и гликогена. Они сдуваются, как шарик, из которого выпустили воздух. Вроде стали меньше в объёме, но и вид сразу как тряпка  И это ещё полбеды...

Стремясь похудеть, люди не подозревают порой, что вес не уходит, потому что в организме много лишней жидкости. И часто на наличие лишней воды в организме указывают отеки. Если лишние килограммы стали “прирастать” особенно активно, появилась усталость, плохое самочувствие - это все может указывать на то, что жидкость по каким-то причинам задерживается в организме и механизм саморегуляции дал сбой. Не злоупотреблять Одна из главных причин, по которой вода остается в межклеточном пространстве, - избыток солей...