Ожидание: худеть легко — достаточно урезать порции и больше гулять. Реальность: даже с регулярной физической активностью и идеальным рационом вес уходит медленно или вообще стоит на месте. Вес может встать не только из-за калорийной пищи или отсутствия движения, но и по причине отеков [1]. В последнем случае спорт и диета спасают не всегда. В статье подскажем, как бороться с отеками в зависимости от того, почему они возникают. 🍉 Добавьте в рацион продукты, которые способствуют уменьшению отеков Одна из причин задержки воды в организме — избыток натрия [2]...

С проблемой отечности и выведением воды из организма сталкивался практически каждый человек. Выясняем, почему в теле скапливается лишняя жидкость и как быстро и безопасно избавляться от отеков. Лишняя вода в организме Избыток воды в организме так же плох, как и ее недостаток. Любой из этих случаев является сигналом развития и наличия негативных изменений в организме. Недостаточное потребление воды приводит к ухудшению работы кишечника, повышению вязкости крови, что может стать причиной появления заболеваний сердечно-сосудистой системы...

Стремясь похудеть, люди не подозревают порой, что вес не уходит, потому что в организме много лишней жидкости. И часто на наличие лишней воды в организме указывают отеки. Если лишние килограммы стали “прирастать” особенно активно, появилась усталость, плохое самочувствие - это все может указывать на то, что жидкость по каким-то причинам задерживается в организме и механизм саморегуляции дал сбой. Не злоупотреблять Одна из главных причин, по которой вода остается в межклеточном пространстве, - избыток солей...

Вода имеет огромное значение для здоровья. Наш организм состоит из 75% воды. Задержка воды в организме является проблемой многих людей, которые хотят похудеть. Причины появления отеков Может быть много разных причин для задержки воды в нашем теле, начиная от различных состояний здоровья и заканчивая образом жизни. К счастью, если вы измените несколько привычек своего образа жизни, то это может помочь сбросить лишнюю воду и соответственно лишние килограммы. Итак, рассмотрим причины появления отеков:...