Не все знают, что в их организме есть 3 типа жира, и один из них - висцеральный или внутренний - представляет опасность для здоровья, если его большая часть накапливается в организме. В конце концов он захватывает сердце, печень и почки, усложняя их работу...

Всем привет! Сегодня я расскажу Вам способы, как можно избавиться от жировых отложений со спины! Не думаю, что это проблема мучает только меня, по-этому начнем! 1. Систематические силовые тренировки. Становая тяга с гантелями; Тяга гантелей в наклоне; Тяга гантели к поясу руки. Так же возможны упражнения без гантелей или какого-либо другого веса, к примеру: планка от 20 секунд или отжимания от пола. Эти упражнения помогают сформировать прекрасный силуэт, сделать упругой мышцу спины, а так же контролируют Ваш вес...