- Ешь меньше, желудок растянешь. Эти и другие слова мы все слышали не раз. Но задумывались ли мы, какой нормальный объём желудка? Сколько можно съесть еды, чтобы не растянуть его? На самом деле объём здорового желудка около 500 мл. Это значит, что если вы здоровый мужик, то нормальный объём вашей порции на один приём пищи – примерно объём вашего кулака. А если вы девочка с миниатюрной ладошкой, то объём желудка – два ваших кулачка. Да и взрослеет желудок гораздо быстрее человека. Уже к 5-8 годам размер желудка у ребёнка, как у взрослого человека...

Чем старше мы становимся, тем тщательнее нужно следить за своим питанием. А ведь действительно, питание и здоровье – это важнейшая часть нашей жизни, которые тесно связаны между собой и влияют друг на друга. Правильное питание обеспечивает правильную работу органов и помогает избежать нежелательных болезней. В первую очередь питание влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому сегодня поговорим о том, какие продукты помогут Вашему желудку всегда работать как часы. Самые полезные продукты для здорового желудка 1...